ผลไม้ 7 อย่างกินแล้วผิวขาว

ผลไม้ 7 อย่างกินแล้วผิวขาว ผลไม้ในบ้านเรามีหลากหลายอย่างเลยนะคะ ผลไม้เราก็รู้กันดีอยู่แล้วว่ากินแล้วจะสุขภาพดีแถมมีประโยชนืช่วยต้านโรคมากมาย แต่รู้ไหมคะ ว่าผลไม้นอกจากมีคุณค่าและประโยชน์แล้วยังช่วยทำให้ผิวของเราสุขภาพดีและขาวอีกด้วยนะคะ สำหรับสาวๆแล้วเรื่องสุขภาพและเรื่องผิวก็มีส่วนสำคัญนะคะ ตัวช่วยเรื่องผิวพรรณมีมากมายทั้งวิตามิน ครีมบำรุง นอกจากจะดูแลภายนอกแล้วเราควรจะดูแลผิวพรรณของเราจากภายในด้วยนะคะเรื่องผิวพรรณนี่เป็นเรื่องที่สาวๆใส่ใจเป็นอย่างมาก วันนี้เราเลยอยากนำเสนอผลไม้ 7 อย่างที่กินแล้วผิวขาว ได้ยินแบบนี้อยากรู้แล้วใช่ไมหคะว่ามีอะไรบ้าง ไม่รอช้าเราไปดูกันเลยดีกว่าคะ

1.แตงโม 

แตงโม :: ทำหน้าล้างไต ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสคะ  ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

2. ส้ม

ส้ม :: เป็นตัวช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวอ่อนเยาว์ สดใสและเปล่งปลั่งคะ  ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

3.กล้วย

กล้วย :: เป็นแหล่งรวมเสนใยของกากอาหาร ช่วยให้มีผิวที่กระจ่างใสคะ ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

4.ฝรั่ง

ฝรั่ง :: ในฝรั่งมีวิตามินสูงจึงช่วยให้ผิวกระจ่างใสคะ ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

5.มะละกอ

มะละกอ :: รับประทานแล้งช่วยแก้เรื่องท้องผูก เพราะปัญหาการท้องผูกนั้นทำให้ผิวหมองไม่สดใสคะ การรับประทานมะละกอก็จะเป้นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่งคะ  ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

6.มะนาว

มะนาว :: ในน้ำมะนาวมีวิตามินสูงมาก จึงเป็นตัวช่วยในการเผยผิวขาวใสคะ  ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

7.มะเขือเทศ

มะเขือเทศ :: ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสเป้นธรรมชาติ และช่วยป้องกันริ้วรอยและชะลอวัยสำหรับสาวๆคะ ขอบคุณรูปภาพจาก (Credit )

ทั้งหมดนี่ก้คือ ผลไม้ 7 อย่างที่กินแล้วจะมีผิวขาวใสอย่างเป้นธรรมชาติ แต่อย่า!ลืม รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียง หมั่นออกกำลังกายด้วยนะคะ และควรหลีกเลี่ยงแสงแดด ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ควรป้องกันและดูแลลผิวพรรณอยู่เสมอนะคะ รับรองว่าสาวๆจะต้องมีัผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป้นธรรมชาติแน่นอนจ้า

อ่านต่อ :: เคล็บไม่ลับ ตัวช่วยสิวหายใน 1 คืน