หิวกลางดึกทำยังไงดี เป็นกันไหมคะถ้าต้องทำงานดึก เลิกงานดึก ติวหนังสือดึก หรือไม่ว่าอะไรจะดึก ท้องมันจะร้องครวญคราญด้วยความหิวโหยยยย กันเกือบจะทุกคนแต่ยิ่งดึกยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน แต่ความหิวก็หยุดไม่ได้จริงๆ แต่จะเลือกกินยังไงให้ไม่อ้วนและเลือกกินยังไงให้หยุดความหิวนี้ได้โดยที่เราไม่ต้องรับประทานมื้อหนักจนเกินไป วันนี้เราจึงไปคัดสรรของกินสำหรับคนที่หิวยามดึก เพื่อเป็นตัวช่วยดีๆที่ไม่ทำให้อ้วนคะ ไม่รอช้าเรามาดูกันดีกว่าคะ ว่ามีอะไรกันบ้าง
1.ส้ม
2.แอปเปิ้ล
3.โยเกิร์ตไขมันต่ำ
4.น้ำเต้าหู้
5.น้ำเปล่า
และนี่คือตัวช่วยเมื่อหิวยามดึกสำหรับทุกคนคะ และการนอนดึกก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำนะคะ เพราะจะส่งผลเสียหลายๆอย่างต่อร่างกายอีกด้วยคะ
อ่านต่อ :: ข้าว 9 อย่างที่ดีต่อสุขภาพ